Вот мы и подошли к последней статье из цикла “Здоровее не видали!”. Сказать мы в ней будем о сне. О здоровом, качественном, сладком сне, насладиться которым получается далеко не у всех. Благо имеется очень много приложений, талантливых оказать помощь нам в этом. Мой выбор пал на Умный будильник от компании Plus Спорт — одно из лучших в собственном роде.

Имя компании указано во вступлении не просто так. Поисковый запрос “Умный Будильник” в App Store продемонстрирует 5-6 наименований с фактически однообразным заглавием. Полное наименование отечественного сегодняшнего приложения — Умный будильник Smart Alarm Clock: фазы сна и запись шумов.

Кстати в заглавии и кроется главная цель приложения. Умный будильник разбирает фазы сна, фиксирует все происходящие шумы и будит Вас в то время, в то время, когда это самый легко для Вашего организма.

Изготовление ко сну

Сон — процесс необычный и весьма таинственный. Ученые всегда пытаются постичь секреты, которые связаны с людской сном, но удается это с переменным успехом. Фазы сна, изучить смену которых все же удалось профессорам и доцентам ведущих мировых НИИ, классифицируются на:

Глубочайший сон

Легкий сон

БДГ (стремительное перемещение глаз)

Просыпаться легче всего в фазу легкого сна либо БДГ. Как раз в этом и состоит работа всех приложений в заглавии которых имеется “Умный будильник”.

Разбирая желаемое время и время засыпания пробуждения, плюс, отслеживая мешающие сну шуму, они будят нас в самый удобный момент. Процесс пробуждения делается легким и безболезненным. Фантастика?

В первую очередь, настраивая приложение нужно настроить тип будильника. В версии за 33р., которую мы и разглядываем, их всего два: оптимальное пробуждение и стандартный будильник.

В так называемой “полной” версии добавлены “продвинутые” режимы, каковые по моему личному опыту, ровным счетом ничем не отличаются.

Чтобы Умный будильник все же оправдал собственный наименование, выставить нужно тип “Оптимальное пробуждение”. Выставить и больше ни при каких обстоятельствах не поменять, в противном случае должного результата не будет.

После этого нужно настроить пробуждения и мелодии засыпания. К сожалению, в данной версии назначать пользовательские музыкальные композиции запрещено. Отчаиваться не следует, выбор стандартных мелодий достаточно разнообразен, хоть и не велик.

Отслеживания фаз сна зависит от положения настроек чувствительности и вашего смартфона. И в случае если с выбором места для устройства все более-менее ясно (его необходимо расположить в близи к подушке и ничем не накрывать), то с настройками чуть сложнее.

Приложение предложит Вам сделать тест, что выяснит необходимые параметры чувствительности, советую проигнорировать и сходу ставить большой уровень.

Сладких снов

По окончании указания всех нужных параметров Вам ничего больше не остается, как выбрать желаемое время пробуждения и лечь дремать.

Самое основное на данный момент — подключить смартфон к зарядному устройству. Многих это отпугивает, но исходя из собственного опыта, сообщу, что никаких баснословных квитанций за электричество ожидать не следует.

Умный будильник вероятнее разбудит Вас раньше введенного времени, в этом и состоит вся прелесть приложения.

Анализ фаз сна разрешает ему выяснить начало следующей фазы глубокого сна и обойти ее, методом более раннего пробуждения. 30 — на столько мин. раньше меня разбудило приложение один раз. К счастью, это был единичный случай.

Статистика — еще одна серьёзная изюминка приложения.

Тут Вы имеете возможность заметить время сна, взглянуть график смены фаз и прослушать все сильные шумы за ночь. Храп, сопение, нередкие переворачивания — все это возможно будет услышать, обратить на это внимание, а при жажде записаться на прием к доктору.

Ужасный сон

Основной минус неполного приложения, конечно же, невозможность установки пользовательских мелодий для пробуждения.

Просыпаться под любимую музыку приятнее всего и в случае если для Вас это весьма критично — обратите внимание на Pro-версию.

Пробуждение не всегда будет легким, это необходимо осознавать. Умный будильник не панацея и достигнуть 100% результата не окажется. Отнесу это к минусам приложения, но увидьте, что лучшего метода сейчас нет.

Провод зарядного устройства для iPhone не самый долгий и у Вас смогут появиться неприятности с размещением смартфона в постели. Мне, к примеру, дабы полноценно пользоваться Умным будильником было нужно переместить кровать на метр. Отправитесь ли Вы на перестановку для легкого пробуждения?

Реклама? В платном приложении?

Да, это не сон. Но в Умном будильнике она не самая назойливая, нет никаких всплывающих окон и других новомодных рекламных фишек.

Вердикт

Умный будильник вправду трудится. А это самое основное, поскольку многие услышав о таком приложении, скептически морщат шнобель, не веря, что какая-то “программка” сделает их утро намного легче.

Но это не хиромантия либо волшебный обряд, это наука, чистейшей воды наука.

Скачать Умный будильник Smart Alarm Clock: фазы сна и запись шумов для iPhone