Программа «Активность»

 на Apple Watch отслеживает Ваши перемещения в течение всего дня и стимулирует вести деятельный образ судьбы. Программа определяет, сколько раз Вы поднимались, как довольно часто двигались и какое количество мин. продолжалась Ваша тренировка, и показывает три цветных кольца, на которых отмечены Ваши успехи. Ваша цель — меньше пребывать в сидячем положении, больше двигаться и делать физические упражнения, каждый день заполняя каждое кольцо. В программе «Активность» на iPhone сохраняются информацию о Вашей физической активности за долгий период.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Apple Watch, датчик пульсомера и встроенные программы на Apple Watch не являются медицинскими устройствами и предназначены лишь для фитнеса. Ответственную данные о надёжном применении программ для фитнеса см. в разделе Ответственная информация по безопасности.

Начало работы. В то время, когда Вы в первоначальный раз открываете программу «Активность»  на Apple Watch, смахните влево, дабы прочесть описание видов активности «Подвижность», «Упражнения» и «С разминкой», после этого коснитесь «Приступить».

Коснитесь колесика Digital Crown и прокручивайте его, дабы указать собственный пол, возраст, рост и вес, выберите уровень активности, а после этого начните двигаться.

Примечание: Вы кроме этого имеете возможность ввести дату рождения, пол, вес и возраст в программе Apple Watch на iPhone. Откройте программу Apple Watch на iPhone и выберите «Мои часы» > «Здоровье».

Просмотр оставшегося пути. В любую секунду смахните вверх по циферблату и еще раз смахните, дабы перейти к превью «Активность» и заметить собственные результаты. На кольце «Подвижность» продемонстрировано, сколько калорий Вы сожгли. В кольце «Упражнения» продемонстрировано время Вашей интенсивной физической нагрузки.

В кольце «С разминкой» продемонстрировано, сколько ежедневно Вы поднимались не меньше 1 60 секунд в час. Смахните вверх по виду активности либо прокрутите колесико Digital Crown, дабы взглянуть график собственных достижений.

Коснитесь превью, дабы открыть программу «Активность» . Дабы заметить результаты по каждому виду физической активности, смахните по экрану. Коснитесь дисплея, дабы заметить отчет за чемь дней либо поменять цель подвижности.

В случае если кольцо начинает заполняться по второму кругу, Вы превысили поставленную цель. Приобретайте награды за успехи: в то время, когда получите уведомление о достижении, прокрутите вниз, дабы взглянуть достижение, после этого совершите пальцем по достижению, дабы разглядеть его со всех сторон.

Просмотр Ваших достижений и истории активности.

Откройте программу «Активность» на iPhone и коснитесь даты на календаре, дабы заметить успехи этого дня.

Изменение цели. Откройте программу «Активность»  на Apple Watch, надавите и удерживайте дисплей, пока не покажется подсказка о том, как поменять цель подвижности.

Любой понедельник Вы станете приобретать сводку достижений за запрос и прошлую неделю на трансформацию ежедневной цели подвижности на грядущую семь дней. Apple Watch предлагает цели на базе Вашей прошлой активности.

Управление напоминаниями об активности.

Достигать поставленных целей Вам окажут помощь напоминания. Apple Watch информируют, как Вы продвинулись к достижению цели по физической активности. Дабы выбрать предупреждения и напоминания, каковые Вы желаете отображать, откройте программу Apple Watch на iPhone, коснитесь «Мои часы» и выберите «Активность».

Отключение отслеживания активности на сутки. Дабы отключить напоминания об активности на целый оставшийся сутки, откройте программу Apple Watch на iPhone, коснитесь «Мои часы» > «Активность» и включите функцию «Отключить напоминания на один сутки».

Источник: manuals.info.apple.com

Возвратиться к оглавлению